2026-08

40代になって朝プロテインを始めて約3か月。タンパクオトメのソイ黒ごま風味を毎朝飲んでいる私が、選んだ理由、味、午前中の空腹感や続けて感じていることを実体験で紹介します。

エクオールを3か月続けたその後。40代になって気になり始めた汗やモヤモヤに、私自身がどんな変化を感じたのか、1週間飲まなかった時のことも含めてまとめました。

タロットで逆位置ばかり続いた時期。実際のカードとノートを見返し、逆位置＝悪いことなのか、自分の状態とどう重なっていたのかを振り返ります。

タロットノートを毎日続けられなくても大丈夫。体調不良でカードもノートも休んだ経験から、カードだけの日、意味を調べない日も含めて、無理なく続けるために気づいたことをまとめました。