４０代の整え方 40代、朝プロテインを3か月続けてみた｜タンパクオトメが朝の習慣になった理由
40代になって朝プロテインを始めて約3か月。タンパクオトメのソイ黒ごま風味を毎朝飲んでいる私が、選んだ理由、味、午前中の空腹感や続けて感じていることを実体験で紹介します。
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４０代の整え方 エクオールを3か月続けたその後｜40代、半信半疑で始めた私が感じた変化
エクオールを3か月続けたその後。40代になって気になり始めた汗やモヤモヤに、私自身がどんな変化を感じたのか、1週間飲まなかった時のことも含めてまとめました。
４０代の整え方 推し疲れ、もうホルモンのせいにすることにした【40代オタクのリアル】
推しは悪くない。むしろ供給は多い。でも急に情緒が不安定になってしまった40代オタクのリアル。SNS疲れ、他人比較、ホルモンバランス、更年期入口問題…。もうホルモンのせいにしてエクオール始めることにしました🤣
体調管理 遠征後の体調を整える方法｜40代の推し活はケアが大事
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体調管理 遠征後にめまいが出た話｜40代の体調と戦車（逆位置）が教えてくれたこと
遠征後にめまいが出た理由は「やりすぎ」。戦車（逆位置）が教えてくれた体調のサイン。