心を整える

未来を知りたくて始めたタロットノート。3か月続けるうちに、未来を占うだけでなく、自分の本音や感情と向き合う時間へ変わっていきました。40代の朝習慣や自己対話を通して気づいた5つの変化を紹介します。

朝に引いたカードを夜に振り返ると、当たった・外れただけでは見えなかった気持ちの変化が分かります。3日間の実際のタロットノートを公開しながら、朝と夜に書くメリットをまとめました。

やる気はあるのに体が動かない日。40代になって増えた心と体のズレを、女帝逆位置のカード、タロットノート、ストレッチポールで整える私なりのセルフケア記録です。

朝10分、夜5分。完璧じゃなくても続いている私のタロットノートの書き方。予定、今の気持ち、今日のカード、○△×の振り返りなど、感情整理としてゆるく続けるコツをまとめました。

バレットジャーナルは続かなかった。でもタロットノートは3ヶ月続いている。40代オタクがノートを書き続けて気づいたこと、感情整理の効果や続けるコツを書いてみました。

推しのイベントへ行きたかった。でも今回は行かない選択をしました。40代になると考えるお金・体力・家族・仕事とのバランス。老眼鏡デビューやタロットノートとともに、推し活との向き合い方を振り返ります。

久しぶりの友達との再会。楽しかったのに、帰宅後なぜか残ったモヤモヤ。40代になると変わる人間関係と、自分を整える夜について書きました。

連休最終日の朝に出たカップの9。休み明けが憂鬱なときこそ、やり残しより今ある満足に目を向けて、気持ちを整える日にする。

GW前の月曜日、なぜかやる気が出ない…。そんな朝に引いたカードは逆位置。無理に頑張らなくていい日の過ごし方と、気持ちを整えるヒントをまとめました。