GW前の月曜日。
「よし、今週乗り切れば連休！」って思うはずなのに、なぜかテンションが上がらない朝でした。
むしろ、いつも以上にやる気が出ない。
今日の天気は雨。しかも結構な豪雨。
こういう日に限って、余計にやる気出ないのなんなんだろう。
天気に気持ち引っ張られるの、あるあるですよね。
そんな日に限って引いたカードは…逆位置。
今日のカード｜ペンタクルキング逆位置が伝えてきたこと
今日引いたのは「ペンタクルキング逆位置」でした。
このカード、ざっくり言うと
「ちゃんとやれてる？現実ちゃんと回せてる？」
っていうメッセージ。
やる気とかテンションとかじゃなくて、
地に足つけて、やることやる日。
無理に気合い入れて頑張るよりも、淡々とこなす方がうまくいくタイミングです。
やる気が出ないのは、ダメじゃない
つい「気合い入れなきゃ」って思いがちだけど、正直それで上手くいく日ばかりじゃないですよね。
むしろ、無理にテンションを上げようとすると空回りすることも多い。
今日のカードを見て思ったのは、
「今日は頑張る日じゃなくて、整える日」
ということ。
こういう日は“淡々とやる”が正解
やる気が出ない日は、無理に頑張らなくていい。
その代わり、
- 目の前の仕事だけやる
- 余計なことを増やさない
- とにかく1日を回す
これだけで十分。
こういう“地味な日”をちゃんとこなせるかどうかが、あとで効いてくるんですよね。
それでもしんどい時は、少しだけ整える
どうしても気持ちが重いときは、無理に頑張るより「整える」方が大事です。
例えばこんなこと。
- 温かい飲み物を飲む
- 癒し系の音楽を聴く
- 推しの過去のインスタライブをぼーっと眺める
- 少し深呼吸する
- ひたすら歩く
- 頭の中を書き出す
ちょっとした切り替えで、少し楽になります。
私はこういう日に、簡単に気持ちを整理できるノートを使っています。
こういう日は、決まったフォーマットのノートよりも、シンプルなノートの方が使いやすかったりします。
思ったことをそのまま書けるし、「ちゃんと書かなきゃ」っていう余計なストレスがないので、逆に続きやすいんですよね。
私は、頭の中をリセットしたいときに、とにかく自由に書き出すようにしています。
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スマホにメモするのもいいけど、手で書くと頭の中のモヤモヤがそのまま外に出る感覚があって、気持ちの整理にはこっちの方が向いてるなと感じています。
「うまく書こう」としなくていいのがポイントで、ぐちゃぐちゃでもいいから出すだけで、かなりスッキリします。
関連記事｜しんどい日・不安な日の整え方
同じように、気持ちが落ちた日や不安になった日の話も書いています。
似た気分の日に読むと、ちょっと楽になると思います。
まとめ｜やる気がない日も、ちゃんと進んでる
やる気が出ない日って、つい「ダメな日」に感じてしまうけど。
実はそんなことなくて、
何も投げ出さずに1日を回した時点で、ちゃんと前に進んでる。
今日はそんな日でした。
無理に頑張らなくてもいい日があっていい。
また明日、少しだけ元気が戻ればそれでOKです。
